Bien-être Prise de poids à l'arrêt du tabac : pourquoi ?

01:06  10 mai  2018
01:06  10 mai  2018 Source:   medisite.fr

Froid : 7 signes d'alerte que votre corps doit se réchauffer

  Froid : 7 signes d'alerte que votre corps doit se réchauffer Dans un communiqué, le site du gouvernement français avertit sur les risques d'une exposition directe au foid pour la santé, notamment pour les travailleurs en extérieur. Voici les 7 principaux signes d'alerte causés par froid sur le corps humain. Le froid glacial gagne doucement l'Hexagone. Le site du gouvernement français informe sur les risques que l'on encourt lorsque nous sommes exposés au froid.Un risque mortel En période hivernale, de nombreux travailleurs sont exposés au froid dans le cadre de l’exercice de leur travail. Le site Travail-emploi.

Pourquoi cette prise de poids ? L ' arrêt du tabac diminue donc la dépense énergétique, plus ou moins selon le nombre de cigarettes habituellement fumées. En même temps, l'appétit augmente puisque vous êtes privé de l'anorexigène nicotine.

Arrêt du tabac . Accueil. Pourquoi perdre du poids ? Cette prise de poids peut être rapide si vous augmentez vos apports ou plus insidueuse (sur 2 à 5 ans) sans augmentation nette des apports alimentaires.La prise de poids peut être importante: de 5 à 20kg !

Prise de poids à l'arrêt du tabac : pourquoi ? © Medisite Prise de poids à l'arrêt du tabac : pourquoi ?

Il n’est pas rare que les gens qui cherchent à arrêter de fumer craignent de reprendre du poids. Mais pourquoi le sevrage tabagique serait-il à l’origine de la prise de poids ? Comment expliquer ce phénomène et cette crainte ?

Prise de poids lors du sevrage tabagique

La plupart des gens qui ont décidé d’arrêter de fumer ont peur de prendre du poids. Il faut pourtant savoir que prendre du poids à l’arrêt du tabac est loin d’être systématique. En effet, seules 60 % des personnes sont concernées, et une partie d’entre elles vont même maigrir. Par ailleurs, la reprise de poids peut être tout à fait normale dans la mesure où des personnes qui fument et qui sont trop maigres vont retrouver leur poids de forme.

Etude : manger moins vite ferait perdre du poids

  Etude : manger moins vite ferait perdre du poids Manger devant son écran en un clin d’œil, croquer un sandwich dans les transports, ou encore dévorer son assiette en un rien de temps aurait un effet bien plus néfaste sur notre santé que ce qu’on pensait. Si les maux de ventre consécutifs à la vitesse d’ingestion viennent d’abord à l’esprit, notre tour de taille pourrait, lui aussi, en souffrir, selon une étude japonaise publiée par la revue BMJ Open. Explications. Manger vite = gain de poidsLe pitch ? 59 717 japonais souffrant de diabète de type 2, ont été suivis entre 2008 à 2013 dans le cadre d'une étude qui cherchait à établir des liens entre IMC (Indice de Masse Corporelle), vitesse de la prise des repas, et obésité

Il est possible de limiter la prise de poids à l ' arrêt du tabac en appliquant certaines de ces astuces. Gardez en tête que l ' arrêt de la cigarette est plus bénéfique pour votre santé qu'une prise de poids souvent limitée.

Cependant, l’augmentation de la sécrétion de l’insuline et de la consommation d’hydrates de carbone semble être un effet passager de l ’ arrêt du tabac , car ces changements ne se retrouvaient pas après six mois, même si les participants avaient pris plus de poids ."

Pourquoi le sevrage tabagique génère-t-il une prise de poids ?

Si le sevrage tabagique entraîne une prise de poids, c’est bien souvent parce que la nicotine cesse de jouer son rôle de coupe-faim. Chez les fumeurs, l’appétit est généralement réduit, et le stockage des graisses limité. De fait, les personnes qui cessent de fumer prendront un peu plus de poids en mangeant davantage et en optimisant leur stockage. De plus, il n’est pas rare que le geste du fumeur cède la place à du grignotage qui favorise, lui aussi, la prise de poids. Enfin, lorsqu’on arrête de fumer, on retrouve au bout de quelques jours les goûts et les odeurs, ce qui peut donner envie de manger avec davantage de gourmandise. Pour éviter cette prise de poids, s’alimenter correctement et faire de l’exercice restent les meilleures solutions.

Comment arrêter de fumer sans ressentir de manque ? .
Prendre la décision d’arrêter de fumer est un premier pas. Parvenir à tenir sa promesse en est un autre, difficile, en raison du syndrome de manque redouté par beaucoup. Peut-on arrêter de fumer sans éprouver le syndrome de manque ?

Source: http://fr.pressfrom.com/lifestyle/sante/-101294-prise-de-poids-a-larret-du-tabac-pourquoi/

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