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Bien-être Pourquoi vous devriez ajouter du chou-fleur dans votre smoothie

02:55  07 juin  2018
02:55  07 juin  2018 Source:   terrafemina.com

Fruits et légumes de saison: que manger en avril?

  Fruits et légumes de saison: que manger en avril? Fini l’hiver, et bonjour à avril et ses beaux fruits et légumes de printemps. Avec le retour des beaux jours on trouve sur les étals les premiers cadeaux des beaux jours. Pour vous aider à faire votre panier, on vous a préparé la liste de courses. Avril marque le retour des fruits et légumes primeurs. Si les fraises sont font attendre, les légumes printaniers sont pour la plupart déjà présents sur les étals. Les légumes de saison du mois d’avrilAvril et le printemps marquent le retour des légumes primeurs. Les radis puis les asperges sont un bon indicateur du début de la saison.

Le chou - fleur violet est semblable au contenu nutritionnel du chou - fleur blanc, à une exception Vous pouvez également envisager de le congeler et de l’ ajouter dans un smoothie pour ajouter des fibres supplémentaires. Devenir un yogi : Pourquoi les hommes devraient pratiquer le yoga.

Autre possibilité : ajoutez quelques tiges dans votre smoothie vert pour augmenter l’apport en fibres. Pourquoi vous devriez aussi manger ça ? Ou encore incorporées dans une soupe de légumes. Les tiges des choux fleurs et des brocolis.

Un nouvel ingrédient tendance vient de faire son apparition dans les recettes de smoothies : le chou-fleur. Enrichi en vitamines C et en antioxydants, il est idéal pour remplacer la banane. On teste ?

Les smoothies, c'est un peu notre boisson doudou. Crémeux, savoureux et bien nourrissants, on adore y intégrer nos ingrédients préférés. Fraise, banane ou pêche pour le goût, chou kale, lait de soja et eau de coco pour leurs vertus bienfaisantes. Mais s'il y a bien un ingrédient auquel on ne pensait pas, c'est le chou-fleur. C'est le site PureWow qui dévoile cette astuce : on remplace la banane par du chou-fleur pour une boisson saine et peu calorique.

Pourquoi devriez-vous dormir dans le noir complet?

  Pourquoi devriez-vous dormir dans le noir complet? Enfant, on craignait de dormir dans le noir. Adulte, il est plus que temps de vaincre ses peurs et d’accepter enfin l’obscurité. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, celle-ci n’est pas notre ennemie. Bien au contraire, elle peut tout changer au niveau de notre sommeil. © Getty Pourquoi devriez-vous dormir dans le noir complet ? Si naturellement on vit le jour et on dort la nuit, ce n’est pas sans raison. Comme la majorité des animaux (chouette et blaireau exclus), notre organisme est programmé pour se réveiller avec le soleil et s’endormir avec la lune.

Comment les smoothies ont changé votre façon de vous nourrir ? Pourquoi continuez vous d'en boire régulièrement ! 1 tasse de chou - fleur (cru si votre blender est haute vitesse) 1 "scoop" de protéine à la vanille 1/2 tasse d'eau.

Et, pourquoi on qualifie un smoothie de « detox »? Dans une casserole, mettre les morceaux de chou - fleur et les recouvrir avec de l’eau. Ajouter du curcuma et du sel et mettre la casserole sur feux jusqu’à ébullition de l’eau.

Le chou-fleur, nouvel ingrédient tendance des smoothies

Pourquoi le chou-fleur ? Tout simplement parce que, tout comme la banane, il apporte une texture veloutée et onctueuse au smoothie, mais qu'il contient moins de sucres et de glucides.

Selon la marque Juice Press, une banane comptabiliserait 40 calories, 10 grammes de glucides et 5 grammes de sucres. Le chou-fleur, lui, contiendrait seulement 10 calories, 2 grammes de glucides et 1 gramme de sucre. De plus, il est riche en vitamines C.

Quelles recettes pour un smoothie au chou-fleur ?

Côté goût, le chou-fleur peut apporter de la douceur si on le mélange avec de l'ananas et du gingembre, par exemple.

Il existe de nombreuses autres recettes de smoothies, comme par exemple des fraises et des framboises, ou du jus de citron et des pêches. On peut aussi mixer chou-fleur, vanille et cacao.

Manger des épinards rajeunirait son cerveau

  Manger des épinards rajeunirait son cerveau <p>Prévenir les effets du temps et lutter contre leurs inévitables effets sur la santé, ne cessent d’inspirer et de nourrir les études scientifiques. La dernière en date (menée par la Rush university de Chicago) révèle pouvoir faire gagner des années à son cerveau et réduire les risques de démence en mangeant …des épinards. Explications.</p>Et si finalement on avait raison de forcer les jeunes (et moins jeunes) à terminer leurs assiettes d’épinards.

Disposer le chou - fleur sur la sauce et couvrir de sauce. 6. Saupoudrer de fromage râpé, ajouter de la chapelure et Contient le(s) mot(s)-clé(s) : chou - fleur gratin. Précédent : Smoothie mangue banane et myrtilles. ça a jamais été mon type de légume préféré… mais ainsi préparé, et bien pourquoi pas!

J’imagine que ça doit très bien marcher avec du brocoli aussi.. Bon assez parlé… voilà la recette Lavez votre chou fleur et couper ensuite des petits morceaux avec les têtes des chou - fleurs puis mettez-les dans un grand bol ou une assiette. Ajoutez la levure… le sel de mer.. Pourquoi boire des smoothies verts.

Pour commencer, vous pouvez opter pour une moitié de banane et un tout petit peu de chou-fleur. Diminuez petit à petit la banane et augmentez le chou-fleur pour vous habituer. Dans un smoothie, vous pouvez ajouter le chou-fleur cru, ou le faire cuire avant. Dans ce cas-là, veillez simplement à le laisser refroidir avant de le mixer pour concocter votre smoothie.

Évidemment, ce n'est pas parce que le chou-fleur est bon dans nos smoothies qu'il faut totalement zapper la banane. Si elle est plus calorique, elle est aussi riche en potassium et magnésium et donc parfaite pour notre corps.

Voici les ingrédients que vous ne devriez jamais manger .
Moins de sel, de sucre, de gras, on ne cesse de nous alerter sur les dangers d’une mauvaise alimentation mais s’il suffisait de faire les bons choix en suivant quelques règles de bon sens et en éliminant les produits qui n’apportent aucun intérêt nutritionnel Soda © Getty Voici les ingrédients que vous ne devriez jamais manger Le soda a mauvaise réputation et pour cause, très riche en sucre, il favoriserait chez ceux qui en consomment régulièrement (au moins deux canettes par jour) augmentation de l’obésité, des caries, du diabète de type 2, certains cancers et.

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