Bien-être Comment une montre connectée peut nous aider à perdre du poids

19:25  11 juillet  2018
19:25  11 juillet  2018 Source:   medisite.fr

Mincir en marchant : est-ce (vraiment) possible ?

  Mincir en marchant : est-ce (vraiment) possible ? Quand on parle des sports qui font perdre du poids, on oublie souvent la marche, qui fait pourtant partie de notre quotidien. Mais cette activité quasiment automatique est-elle vraiment efficace pour mincir ? On fait le point avec un coach sportif. On le sait : marcher est bon pour la santé. C’est d’ailleurs pour cette raison que l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande de faire 10 000 pas par jour, c’est-à-dire entre 6 et 8 kilomètres. Ce rituel quotidien a-t-il un impact sur le poids ? Oui, mais sous certaines conditions ! Pour mincir, il convient de marcher de façon intense, régulière et sur la durée.

Cela peut sembler étrange : comment une montre connectée pourrait nous aider à perdre du poids ? Vous allez voir qu'à la fin de cet article cela sera pourtant très clair ! Pour comprendre cela, il faut déjà savoir plusieurs choses.

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Comment une montre connectée peut nous aider à perdre du poids © Medisite Comment une montre connectée peut nous aider à perdre du poids

Une montre connectée est un appareil doté d'un écran permettant de suivre votre activité physique. La montre peut également être connectée avec votre téléphone. Pour une santé connectée, découvrez comment une montre connectée peut vous aider à perdre du poids.

Une montre connectée pour perdre du poids : quelles fonctionnalités ?Une montre connectée est un objet pouvant s'avérer efficace pour perdre du poids. Dans le cadre d'un régime minceur, associé à une pratique sportive, la montre connectée peut en effet permettre de calculer la distance que vous avez parcourue au cours de la journée, mais aussi le nombre de calories éliminées. Les montres connectées peuvent également mesurer votre fréquence cardiaque et le niveau d'oxygène dans votre sang. Certaines montres connectées sont même étanches, ce qui peut être utile si vous pratiquez la natation.La montre connectée pour perdre du poids : à quoi ça sert ?La montre connectée peut vous accompagner pendant votre régime minceur. Elle permet de suivre l'évolution de votre pratique au quotidien et peut vous aider à maintenir un rythme sportif régulier. La montre connectée marche aussi en interaction avec une balance connectée, ce qui vous aide à suivre votre perte de poids. Pour une santé connectée, la montre peut également fonctionner en connexion avec un téléphone, ce qui est utile pour enregistrer vos données et pour les consulter sous forme de graphiques. Ainsi, la montre connectée joue un peu le rôle de coach sportif, pour vous motiver et vous aider à vous dépasser.

Donner de la nourriture solide plus tôt aux bébés peut les aider à mieux dormir .
Pour les chercheurs du King’s College et de la St George's University de Londres, les résultats ne font aucun doute : nourrir les bébés avec de la nourriture solide plus tôt améliore leur sommeil. Pour le prouver, une étude a été menée en analysant des résultats cliniques de 1300 nourrissons britanniques de trois mois nourris exclusivement à l’allaitement. Après quoi le groupe a été divisé en deux. Alors qu’on a engagé le premier groupe à se limiter à l’allaitement durant six mois, le second a été encouragé à introduire de la nourriture solide à partir de trois mois. Ayant pris connaissance des questionnaires remplis par les mères, les chercheurs ont constaté que les nourrissons du groupe ayant introduit de la nourriture solide dormaient plus longtemps et se réveillaient moins que les autres. « Alors que la directive officielle estime que la nourriture solide ne va pas aider les bébés à dormir, cette étude suggère que ce conseil doit être révisé à la lumière de ces résultats », a déclaré le professeur Gideon Lack. « C’est une croyance rependue chez les mères qu’introduire du solide tôt va aider les bébés à mieux dormir, et notre étude abonde en ce sens. Nous avons trouvé une petite mais significative augmentation du temps de sommeil et des réveils moins fréquents. Ceci étant posé, le sommeil des nourrissons influe directement sur la qualité de vie des parents, et une petite amélioration peut avoir d’important bénéfices » a déclaré le Dr. Michael Perkin qui a été à la tête de cette étude. Même si la directive officielle du gouvernement britannique conseille de se cantonner à l’allaitement durant les six premiers mois, on estime que 75% des mères intègrent de la nourriture solide après cinq mois.

Source: http://fr.pressfrom.com/lifestyle/sante/-127773-comment-une-montre-connectee-peut-nous-aider-a-perdre-du-poids/

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